dannesdeff

Har varit kass på att uppdatera på senaste. Kör en sammanfattning av veckan. När det gäller kosten har det gått sådär. Både Sön, Mån och Tis låg jag mellan 2500-4000kcal. Anledningen var att jag var hungrig. Ons, Tors och Fre har jag legat mellan 1900-2200kcal. Missade att väga mig igår och tänkte vänta med det tills nästa veckas vägning.
Promenader har varit ganska sparsamt denna veckan och det har blivit två vilodagar. Lör, Sön, Mån, Tors har jag varit på gymmet och kört pass på ca 45-60min.

Dagens kost och träning återkommer jag med imorgon.

Tack för visat intresse! (Speciellt Henke och Fredde!)