7/1
Hade fullt upp hela gårdagen och fick därför inte tid över till att uppdatera bloggen. Igår var det vilodag, men fick trotsallt en del motion eftersom jag gick 3h i affärer.
Dagens kost såg ut på följande sätt:
09.00 Frukost – 2dl havregryn + proteindrink + omega 3 + glutamin
12.00 Lunch – 1 burk kesella + 100g pasta
15.00 Middag – Pastasallad med kyckling + grönsaker
18.00 Kvällsmat – Tacopaj (Blev över lite från igår)
21.00 Kvällsmat – Müsli med mjölk + 4 knäckebröd + frukt
Dagens kost såg ut på följande sätt:
09.00 Frukost – 2dl havregryn + proteindrink + omega 3 + glutamin
12.00 Lunch – 1 burk kesella + 100g pasta
15.00 Middag – Pastasallad med kyckling + grönsaker
18.00 Kvällsmat – Tacopaj (Blev över lite från igår)
21.00 Kvällsmat – Müsli med mjölk + 4 knäckebröd + frukt
Kommentarer
Trackback
