22/1
Dagen har sett ut på följande sätt:
08.00 Frukost – 3dl havregryn + proteindrink + 2 knäckebröd + omega 3 + glutamin
11.00 Mellanmål – Frukt
13.30 Lunch – Pastasallad med kyckling
16.00 Mellanmål – Müsli med proteindrink (färdigblandad)
18.30 Middag – 1 burk tonfisk + 100g pasta + minestronesoppa
21.00 Kvällsmat – Nötter
Idag har det varit vilodag, vilket verkligen behövdes. Känner att kroppen börjar bli lite sliten. Har också planer på att börja trappa upp min ”deff” och försöka ligga runt 2000kcal/dag. När jag fixat min våg kommer jag också börja räkna ut mer exakta siffror på det jag stoppar i mig. Imorgon är det återigen dags för vägning. Ser med spänning framemot det.
Tack för visat intresse!
08.00 Frukost – 3dl havregryn + proteindrink + 2 knäckebröd + omega 3 + glutamin
11.00 Mellanmål – Frukt
13.30 Lunch – Pastasallad med kyckling
16.00 Mellanmål – Müsli med proteindrink (färdigblandad)
18.30 Middag – 1 burk tonfisk + 100g pasta + minestronesoppa
21.00 Kvällsmat – Nötter
Idag har det varit vilodag, vilket verkligen behövdes. Känner att kroppen börjar bli lite sliten. Har också planer på att börja trappa upp min ”deff” och försöka ligga runt 2000kcal/dag. När jag fixat min våg kommer jag också börja räkna ut mer exakta siffror på det jag stoppar i mig. Imorgon är det återigen dags för vägning. Ser med spänning framemot det.
Tack för visat intresse!
Kommentarer
Postat av: Mikael
Skall bli intressant att följa!
Trackback
