14/3
Fortfarande sjuk....
Dagen såg ut på följande sätt:
10.30 Frukost – 1,5dl havregrynsgröt + 1dl mjölk + proteindrink + omega 3 + glutamin (343)
13.00 Lunch – Müsli med mjölk + 2 ägg (409)
16.00 Middag – Korvgryta med ris + grönsaker (679)
20.00 Kvällsmat – Proteindrink + Müsli med mjölk (350)
22.00 Kvällsmat – Bar (217)
Kcal = ca 1998
Ingen träning (Sjuk/Vilodag)
Tack för visat intresse!
Dagen såg ut på följande sätt:
10.30 Frukost – 1,5dl havregrynsgröt + 1dl mjölk + proteindrink + omega 3 + glutamin (343)
13.00 Lunch – Müsli med mjölk + 2 ägg (409)
16.00 Middag – Korvgryta med ris + grönsaker (679)
20.00 Kvällsmat – Proteindrink + Müsli med mjölk (350)
22.00 Kvällsmat – Bar (217)
Kcal = ca 1998
Ingen träning (Sjuk/Vilodag)
Tack för visat intresse!
Kommentarer
Trackback
