25/1
Gårdagen såg ut på följande sätt:
11.00 Frukost - 3dl havregryn + proteindrink + omega 3 + glutamin
13.00 Lunch – 1 burk tonfisk + 100g pasta
16.00 Middag – Korvgryta med ris + grönsaker
19.00 Kvällsmat – Måltidsersättare
21.00 Kvällsmat – 1 burk kesella
Träning
30 min motionscykel
11.00 Frukost - 3dl havregryn + proteindrink + omega 3 + glutamin
13.00 Lunch – 1 burk tonfisk + 100g pasta
16.00 Middag – Korvgryta med ris + grönsaker
19.00 Kvällsmat – Måltidsersättare
21.00 Kvällsmat – 1 burk kesella
Träning
30 min motionscykel
Kommentarer
Trackback
