dannesdeff

Dagen såg ut på följande sätt:

10.00 Frukost – 1dl havregryn + proteindrink + omega 3+ glutamin (235)

12.30 Lunch – 1 burk tonfisk + 100g pasta (525)

15.30 Middag – Köttbullar med mos + grönsaker (687)

19.00 Kvällsmat – 2 ägg med kaviar (210)

21.00 Kvällsmat – Müsli med mjölk (350)

Kcal = ca 2007


Träning

Promenad 55 min

Tack för visat intresse!